Какие продукты помогут Вам быть в тонусе осенью?!

     Вначале осени мы с Вами можем неожиданно для себя определить, что наши силы и обычная жизненная энергия внезапно начали улетучиваться. Причиной тому может стать обычная нехватка питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов, что приводит к возникновению нарушений деятельности головного мозга. Для профилактики возникновения эмоциональных расстройств, специалисты рекомендуют принимать витамины и микроэлементы и в обязательном порядке рыбий жир. Рыбий жир содержит в большом количестве омега-3 жирные кислоты и от них во многом зависит то как мы себя чувствуем. Было доказано, что эти жирные кислоты (омега-3) способствуют повышению содержания в мозге человека серотонина,что делает нас с Вами счастливее. Источник омега-3-жирных кислот – это жирная рыба (сельдь, лосось, тунец, макрель и т.п.). Также они содержатся и в некоторых растительных маслах, к примеру, в льняном.

      Команда Catering Dnepr рекомендует Вам, дорогие друзья, как можно чаще бывать на свежем воздухе и устраивать пикники. А также повара компании Catering Dnepr поделились простыми в приготовлении, но очень вкусными и полезными рецептами.

        Вам понадобятся:

Овощи : - помидоры, баклажаны, болгарский перец (разных цветов), грибы, лук, можно добавить еще и другие ваши любимые овощи

Для маринада: - соль, перец, соевый соус, розмарин, смесь любых итальянский трав, которые Вы можете встретить в любом магазине, оливковое масло.

- Мясо говядины или свинины, лосось, курятина или инюшатина.

       Приготовление:

Ну конечно же первым делом мы маринуем наше мясо либо рыбу. Вначале тщательно промываем их, затем смешивает все ингредиенты для маринада и хорошо натираем смесью. Даем настояться около часа, а если Вы выбрали мясо, то можно оставить его мариноваться до утра. 

Овощи также маринуем в соевом соусе, добавляем соль и перец. 

Затем распаливаем наш костер и на гриле томим наше мясо, либо рыбу вместе в овощами. Также компания Кетеринг Днепр советует Вам подобрать вино которое лучше всего будет сочетаться с блюдами приготовленными на гриле. Это молодые белые вина,в том числе Божоле Блан, Треббиано, Виньо Верде.

Приятного отдыха дорогие друзья! С любовью команда Кетеринг Днепр!

02.09.2015