Нужно каждое день съедать по одному яблоку или добавлять его в различные фруктово-овощные коктейли.
2. Бананы можно назвать одним из лучших источников калия, благодаря которому удается поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
Однако злоупотреблять бананами не стоит, особенно тем, у кого проблемы с желудком.
3. Сушеный инжир - отлично очищает кровь и помогает наладить работу сердца. Однако стоит помнить, что инжир содержит большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции и при выборе товара обязательно убедиться, что производитель не переборщил с сахаром и другими добавками.